co na powrot

podobno to NIE jest ME więc prawdopodobnie powrót Dżordża na tej karcie, prawdopodobnie z Nickiem Diazem (oby kuhwa nie). DC vs Rumble 2 - jaram się, imo Rumble przez KO (za 1 razem na DC stawiałem, ale Rumble trochę głupio zawalczył i w stójce pare razy dobrze Cormiera podłączył). Johnson teraz wydaje się być jeszcze lepszy w każdej płaszczyźnie, [...]

Mógł GSP juz tego nie komentować, bo się zachowuje tak jakby myślał, że wszyscy czekają na jego powrót (a tu g@wno, bo zobaczycie, że pasa nie zdobędzie + zobaczymy jak podziała na niego USADA). Wiadomo GSP woli Bispinga. Przecież taki Whittaker czy Romero by go rozwalili (jeszcze z Mousasim może by coś ugrał, skoro Jacare zdołał go zależeć, a [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-13.jpg John Locher, AP Zdaniem Jeffa Novitzky’ego, Jon Jones mógł nieświadomie zażyć niedozwoloną substancję Wygląda na to, że spawy przybierają coraz lepszy obrót dla Jona Jonesa, który wkrótce może zostać oczyszczony z zarzutów o doping po swojej ostatniej walce i uniknie wieloletniego zawieszenia. W [...]

[...] o to, czy Cormier będzie bronił tytułu wagi ciężkiej, czy też zrzeknie się go. DC powiedział w programie Live with Kelly and Ryan kilka słów na temat trudności związanych z powrotem do kategorii półciężkiej, ale stwierdził, że planuje stoczyć jeszcze jedną walkę w obronie pasa 205 funtów. „Dla mnie powrót do wagi półciężkiej i obrona tytułu [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Brian-Ortega-4.jpg (Hans Gutknecht, Los Angeles Daily News/SCNG) Brian Ortega został dopuszczony do rywalizacji i jest otwarty na rewanż z Maxem Hollowayem Brian Ortega w swojej ostatniej walce na UFC 231 zmierzył się z Maxem Hollowayem o tytuł mistrza wagi piórkowej, ale nie dość, że przegrał przez TKO w czwartej [...]

[...] ;-) Ukrywali ja przede mna przez lata w innym supermarkecie. Zrobilam gigantyczna porcje klopsa z biedronki (przepis z biedronki - absolutny hit). Mam wiec co jesc na lunch :) A teraz powrot do rutyny i pracy ;-D Dorzucam miche z dzis: /SFD/2017/3/6/305e5d3ab48c424399f4a781e1cdc2be.jpg Zmieniony przez - Teapot w dniu 2017-03-06 02:22:57

Ehhh....bądź tu teraz mądry. Powrót na siłownie . Padaka straszna. Dzisiaj 10 -ki. Dołożyłem do MC i wiosła po 5 kilo i myślałem że mi zawór puści. Do MC już nie dokładałem bo by na pewno puścił A do WL wąsko zdjąłem 2,5 kg bo mnie bark boli od machania łapami na basenie. Rozgrzewka : ergo 10 min MC 4x10 (70kg). Wiosło 4x10 (55kg), OHP 4x10 [...]

Sęk w tym, że nie mam powiększać ud (a przy rwaniach mam taką tendencję) - dlatego przysiady będą bez obciążenia i w dłuższych seriach. LCCJ - robiłem 4tyg. i nie wiem sam co myśleć, widocznie na moim poziomie nie jest to tak świetne ćwiczenie. Trening z masą ciała - powrót do źródeł :-)

Robię małe podsumowanie w dzienniku, gdyż dziś wylatuje na odpoczynek (a’la podróż poślubna) do Tajlandii. Wszystko sami ogarnęliśmy lot i nocleg za 8 dni wyszło 6200,czyli wcale nie dużo wystarczyło chwile posiedzieć. Do rzeczy;…. Wymiary : Pas spadł -7cm Waga -2 kg około Najważniejsze a powrót do siły : ćwiczenie- ciężar z pierwszego [...]

Witaj Filip, 5 dni po artroskopii to etap kiedy rzeczywiście zaczyna "mocno puszczać" i pojawia się ból - wiem to po sobie. Zapewne już jesteś po zmianie opatrunku, lub będziesz zmieniał lada dzień, a za tydzień ściągnięcie szwów - czyli dokładnie tak jak u mnie. Mnie operował dr Maciej Marek - jak wcześniej w postach wspominałem. Na wstępie [...]

1. o ibiszu wspomniałem bo kiedyś słyszałem, że potrafi spędzić 3h dziennie na siłowni. Ty go przebijasz 2. 'jakoś' się odchudzić jest w stanie każdy bez żadnej pomocy. Jeśli korzystasz z płatnej pomocy to rozumiem po to by było to odchudzanie przeprowadzone w optymalny sposób. jeśli siedzisz 4h na siłowni to ten sposób nie jest optymalny. licząc [...]

Przemylse to dokladnie i dodam cos. Dzisiaj trening w lesie. Tym razem postawilem na mocniejsza akcje. 10min rozzruch potem 1 sip a 2 skp c 3 obwodzenie nogi lewej 4 obwodzenie nogi prawej 5 wyskoki do góry uniesiona ręka i przeciwlegle kolano 6 wieloskok 7 60m biegu na 75% Długość wszystkiego oprocz sprintu okolo 20m pod górkę, bieg tez pod [...]

Ronda wraca w listopadzie lub grudniu więc nie ma co liczyć na wcześniejszy powrót. Filmy jeszcze nie zaczęły się nagrywać a ma w planach dwa. http://www.fight24.pl/dana-white-powiedzial-kiedy-mozemy-sie-spodziewac-powrotu-rondy-rousey/

http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Johnson-5-768x512.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Anthony Johnson myśli o powrocie do MMA? Poczuł pokusę po walce Gustafsson vs Teixeira Czyżby Anthony Johnson zrobił falstart z ogłoszeniem emerytury i będzie rozważał powrót do Oktagonu UFC? Ogłoszenie przez Anthony’ego Johnsona (22-6 [...]

ja robiłem kilka miesięcy temu ginekomastie mieszana u rylskiego. drugi raz bym się nie zdecydował na znieczulenie miejscowe, ból okropny, wymeczylem się na stole ok 2h, jak ktoś pisze ze to przyjemne uczucie kiedy co chwile trafia na nerw skalpelem- musi być masochista... rekonwalescencja u mnie to kamizelka przez 3 mies, powrót do treningów po [...]

[...] znastapic ww proste ryzem?Zastanow sie ile trwa trawienie posilku po treningu? nie mowiac o tym,ze krew podczas treningu odplywa z ukladu pokarmowego i ile czasu zajmuje powrot do normalnego funkcjonowania, a do tego wszystkiego strawione wegle musza przejsc przez watrobe,ktora bedzie sobie je przepuszczala do miesni wedle uznania. Przed [...]

Co to znaczy, że "podudzia związane"? Jakoś nie mogę sobie tego zwizualizować. Dodam jeszcze to, chyba większość się nie powtarza: Kolana koślawe: - siad ugięty, kolana rozchylone na zewnątrz, podeszwy stóp stykają się ze sobą. Opad tułowia w przód z równoczesnym ugięciem ramion w stawach łokciowych i chwytem dłońmi stóp, łokcie szeroko [...]

-co z witaminami rozpuszczalnymi w wodzie? Tzn. co z musujaca witamina C. Bardzo lubie ja ssac jako cukierka BO ZAPEWNE JEST Z CUKREM JA KUPUJĘ WYŁĄCZNIE C BEZCUKROWĄ -czy do zielonych warzyw ktore mozna wcinac da sie zaliczyc ogorki małosolne? NIE JEST ON LIŚCIASTY , WIĘC NIE Czy do porannej kawy musze dac cukier? NIE, ALE NP. KOSTKĘ CUKRU [...]

Witam wszystkich, postanowiłem się za siebie wziąć i kupiłem zestaw hantli z talerzami plus dokupiłem dodatkowo więcej no i ławeczką z możliwością ustawienia "skośnego". Moim celem jest powrót do dawnej wagi a i pewnie powinienem jeszcze niżej zejść, mam 180cm i 96kg. Przez wypadek za dzieciaka mam jedno kolano nieco słabsze więc dopóki z wagą nie [...]

Fotki świeże, bo robione przez doktora przed i po zabiegu. Mam też te w trakcie jak sutki nie były jeszcze przyszyte ale nie będę już ich udostępniał. Zabieg robiony wczoraj, 30.03. Dzisiaj miałem wizytę kontrolną, zdjęcie drenów, założenie wodoodpornych opatrunków i powrót do domu. Cena 5500. Czas oczekiwania około 2.5 tygodnia, bo zwolnił się [...]